生物能學、TCA 循環與氧化磷酸化 §4.11 肌肉的能量系統

4.11肌肉的能量系統

肌肉要快、要久，需要不同時間尺度的能量系統：

時間尺度	來源	持續時間
0–2 秒	肌肉 ATP 池（~5 mM）	數個收縮循環
2–10 秒	Creatine phosphate → ATP（creatine kinase）	百米衝刺、舉重
10 秒 – 2 分	無氧糖解（肝醣→乳酸）	400 m 跑
2 分以上	有氧代謝（糖 + 脂肪酸 → OxPhos）	耐力運動

Creatine phosphate（磷酸肌酸）存在於肌肉，濃度是 ATP 的 4–5 倍，在激烈運動瞬間可以把磷酸轉給 ADP 快速恢復 ATP：

\text{Creatine-P} + \text{ADP} \rightleftharpoons \text{Creatine} + \text{ATP}

反應由 creatine kinase（CK）催化。血清 CK 升高是肌肉損傷（肌炎、rhabdomyolysis、心肌梗塞 CK-MB）的重要指標。

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